• ۶ مدل فرش شیک و خاص در چیدمان آشپزخانه
  • ۵ چیزی که پذیرایی شما را کوچک‌تر نشان می‌دهد
  • این پرده‌ها نشیمن را لوکس و مدرن می‌کنند
  • لوسترهایی شیک و زیبا برای آشپزخانه شما
  • این کوسن‌ها مبلمان شما را زیباتر می‌کنند

تفریحات جالب در سفر به بالی

۵۳۳ بازديد
۰ ۰

بالی معروف به جزیره خدایان، جزیره کوچکی از بزرگترین مجمع الجزایر جهان یعنی کشور اندونزی است. این جزیره اقیانوس آرام و اقیانوس هند را به هم پیوند داده است.

جاهای دیدنی بالی

گردشگران بسیاری هستند که بالی را برای گردش انتخاب می‌کنند. دلیل جذابیت بالی را علاوه بر مناظر زیبا و فوق‌العاده می‌توان در معماری شگفت‌انگیز و ساختمان‌های قدیمی آن دید. گاهی‌ اوقات به‌سختی می‌توان فهمید، بنای زیبایی که مشاهده می‌کنید، معبدی است چندین‌ هزار ساله یا رستورانی نوساز یا هتلی جدید با معماری زیبایی خارق‌العاده. یکی از جذاب‌ترین نکات درمورد سفر به بالی، گذراندن اوقاتی به‌شدت راحت و دل‌چسب با بودجه‌ای مناسب است. مجله دلتا را با معرفی تفریحات جالب در سفر به جاهای دیدنی بالی ورق بزنید.

۱.موج‌سواری

از سال ۱۹۳۰ تاکنون، موج‌سواران به بالی جذب شده‌اند. بالی، با بیشترین نقاط موج سواری در سطح جهان، مرکز موج سواری اندونزی است. سفر موج سواری در بالی تقریبا همیشه در کوتا، منطقه ساحلی اصلی اندونزی آغاز می‌شود. در اینجا موج سواران برتر از شرایط طوفانی مطبوع، لذت می برند، در حالی که مبتدیان، استراحت در ماسه های نرم ساحل و مدارس موج سواری متعدد را محیطی مناسب برای اولین ذوق ورزشی خواهند یافت.

جاهای دیدنی بالی موج سواری

۲. بازدید از اوبود

وجود مراکز اسپا (مراکز تخصصی ماساژ)، مراکز خرید، زمین‌ها و مزارع سبز و مراکز درمانی بی‌شمار باعث شده است تا تعداد زیادی از گردشگران علاوه بر سواحل جذاب و جادویی از اوبود دیدن کنند.

۳. تماشای سواحل

در بالی، سواحل مختلفی با فضای متنوع وجود دارد. هم می‌توانید از آفتاب گرفتن در سواحل کوتا و شب‌های شاد و شلوغ آن بهره ببرید و هم از حضوری لذت‌بخش در سواحل مجلل‌تری در جنوب بالی بهره‌مند شوید. در هر حال، انتخاب‌های زیادی پیش روی شما است. جزایر سمین‌یاک و لگیان بالی بسیار مشهورند، اما با فاصله از سواحل غربی نیز انتخاب‌های مختلفی وجود دارد.

۴. بازدید از داخل جزیره

دریاچه‌ها، کوه‌های آتش‌فشانی، شالی‌ها و بازدید از داخل جزیره‌ بالی خارج از دِنپاسار نیز بسیار لذت‌بخش است. دهکده‌هایی که در دامنه‌ کوه‌های آتش‌فشانی فعال قرار دارند، چشمه‌های آب گرم و… از دیدنی‌های این نقاط به شمار می‎روند. البته مسافت‌ها در بالی کوتاه است. بنابراین بدون اقامت شبانه می‌توانید نقاط مختلف و جنگل‌ها و… را هم ببینید. می‌توانید از اوبود در بالی، موتور کرایه کنید و همه مسیرها را با آن بروید.

بالی جزیره خدایان

۵. غواصی

غواصی در بالی معمولا از تایلند ارزان‌تر و جالب‌تر است. دیدن جزایر نوزا پِنیدا خالی از لطف نیست و شن‌های سیاه آمِد (AMED) در بخش شمالی جزیره نیز غواصانی را که برای دیدن (USS Liberty wreck ) و غواصی به این محوطه می‌آیند، به خود جلب می‌کند.

۶.خرید نقره از سِلوک

سلوک دهکده‌ای در سوکوواتی است که به‌ دلیل نقره‌کاری‌هایش مشهور است. این دهکده با اوبود تنها نیم ساعت فاصله دارد. به‌راحتی می‌توانید یک‌روزه به آنجا بروید و از فروشگاه‌های نقره‌فروشی زیبای آن در خیابان جالان رایا دیدن و سوغاتی‌های زیبا خریداری کنید. علاوه‌ بر خرید محصولات متنوع نقره، امکان سفارش دادن نقره به‌شکلی که خودتان دوست دارید هم وجود دارد. ضمنا از چانه‌زدن هم خجالت نکشید، زیرا در اینجا بسیار کار رایجی است.

۷. بازدید از جنگل میمون‌ها

جنگل میمون‌ها؛ از جاذبه‌های اصلی اوبود به‌ شمار می‌رود. در این مکان، حدود ۵۰۰ میمون زندگی می‌کنند و ۳ معبد وجود دارد که قدمت‌شان به قرن ۱۴ میلادی می‌رسد. شما ضمن بازدید از معابد، میمون‌ها و عکس‌برداری می‌توانید از منظره‌های طبیعی زیبا هم لذت ببرید. برای برقراری ارتباط با میمون‌ها می‌توانید با خودتان موز ببرید اما یادتان باشد که این میمون‌ها خیلی اجتماعی هستند و اگر با خودتان عینک، بطری آب و… به‌همراه داشته باشید، آنها را از شما می‌گیرند.

جنگل میمون‌ها

پیشنهاد مطالعه: برای آشنایی با جاذبه های گردشگری دنیا “دیدنی های اسپانیا” را مطالعه کنید.

همچنین بخوانید:

گواهینامه بین المللی رانندگی ؛ سفر با خودرو شخصی

آمستردام ؛ بهشت قاره سبز

برترین جاذبه های گردشگری پراگ

دیدنی های اسپانیا

دیدنی های گرجستان 

برای مشاهده مطالب بیشتر از مجله گردشگری دلتا دیدن نمایید

 

کلوچه سیب ؛ یک میان‌وعده خوشمزه

۵۱۵ بازديد
۰ ۰
کلوچه سیب با طعم دلپذیر و بافت ترد خود یک میان‌وعده مغذی و سالم برای شما خواهد بود.
طرز تهیه کلوچه سیب
روزهای قرنطینه بهترین فرصت است تا افزون بر پخت غذا تهیه انواع شیرینی‌ را تجربه کنید. کلوچه سیب یکی از شیرینی‌هایی است که علاوه بر میان‌وعده، می‌تواند به عنوان یک صبحانه عالی و خوشمزه همراه با شیر گرم سرو شود. مجله دلتا را با طرز تهیه کلوچه سیب دنبال کنید.

مواد لازم

  • آرد ۲ پیمانه
  • تخم مرغ ۲ عدد
  • شکر ۱/۲ پیمانه
  • کره ذوب شده ۱/۲ پیمانه
  • سیب زرد خرد شده ۲ عدد
  • بیکینگ پودر ۱ قاشق مرباخوری
  • وانیل مایع ۲-۳ قطره
کلوچه سیب

طرز تهیه کلوچه سیب

  • در ابتدای کار حدود ۱۱۰ گرم کره را با کمک بخار ذوب کنید و کنار بذارید تا خنک شود. سپس آرد و بیکینگ پودر را نیز مخلوط و با هم‌ الک کنید و کنار بذارید.
  • تخم مرغ ها را با شکر با دور تند همزن زده تا کرم رنگ و کشدار شود.
  • از کره خنک شده به میزان ۱/۲ پیمانه جدا کرده و به همراه وانیل به مواد اضافه کنید و هم بزنید.
  • همزن را روی دور کند قرار دهید و مخلوط آرد و بیکینگ پودر را بیافزایید؛ وقتی خمیر جمع شد همزن را خاموش کنید.
  • سیب هایی که از قبل ریز خرد کرده اید را به خمیر اضافه کنید و با لیسک هم بزنید.
  • فر را روشن و در دمای ۱۶۰ درجه تنظیم کنید و کف سینی فر را کاغذ روغنی بگذارید. از خمیر گلوله های یکسان به اندازه گردو بردارید و در سینی بچینید.
  •  سینی را به مدت ۱۵ تا ۲۰ دقیقه در فر قرار دهید (تا زمانی که کلوچه ها طلایی شود).
  • پس از پخت، روی کلوچه ها پودر قند و دارچین الک‌ کرده و سپس سرو کنید.

پیشنهاد مطالعه: برای آشنایی با طرز تهیه انواع کلوچه “دونات ؛ کلوچه مدرن!” را مطالعه کنید.

۶ نکته مهم درباره استفاده از ضد آفتاب

۵۳۳ بازديد
۰ ۰

برای دور ماندن از اشعه مضر آفتاب، استفاده از ضد آفتاب در هر فصلی از سال ضروری است. در این مطلب نکاتی مهم را درباره استفاده از ضد آفتاب با شما در میان می‌گذاریم.

استفاده از ضد آفتاب

آیا می‌دانید بهترین کرم ضد آفتاب چه ویژگی‌هایی باید داشته باشد؟ اگر SPF بالا تنها ملاک شما برای خرید و استفاده از ضد آفتاب است، پس لازم است نکاتی را در مورد ضد آفتاب‌ها به شما بگوییم که احتمالا تا به حال چیزی در مورد آن‌ها نشنیده‌اید. با این مطلب مجله دلتا با ما همراه باشید تا مهم‌ترین نکات استفاده از ضد آفتاب را با شما در میان بگذاریم.

کرم ضد آفتاب

۱. همه کرم‌های ضد آفتاب، محافظ پوست نیستند

بسیاری از کرم‌های ضد آفتاب تنها از پوست شما در برابر اشعه‌های UVB آفتاب محافظت می‌کنند و اشعه‌های خطرناک UVA هنوز همان‌جا است. برای آن که تفاوت بین UVA و UVB را به صورت دقیق متوجه شوید، نکات زیر را بخوانید:

  • اشعه‌های UVB خورشید موجب آسیب به لایه‌ی رویی پوست و آفتاب سوختگی می‌شود.
  • اشعه‌های UVA باعث به وجود آمدن چین و چروک‌ها، پیری زودرس و آسیب رسیدن به DNA پوست می‎شوند.
  • طبق بررسی‌های صورت گرفته آنچه در نهایت موجب بیماری‌های پوستی و به ویژه سرطان پوست می‌شود، اشعه‌های UVA است.

مراقبت از پوست

کدام ضد آفتاب را بخریم؟

هنگام خرید و استفاده از ضد آفتاب دنبال کلمه‌های Broad Spectrum (طیف وسیع) روی بسته‌بندی یا بدنه ضد آفتاب بگردید. این عبارات نشان‌دهنده آن است که کرم شما می‌تواند از پوست در برابر هر دو اشعه محافظت کند. بهترین ضد آفتاب‌ها این ویژگی را دارند.

۲. یک نخود از کرم ضد آفتاب فایده‌ای ندارد

بیشتر مردم جهان، یک چهارم میزان مورد نیاز از کرم ضد آفتاب را استفاده می‌کنند، حتی بهترین ضد آفتاب‌ها هم اگر کم مصرف شوند، بی‌فایده خواهند بود. حدود ۳۰ گرم ضد آفتاب برای آن که دست‌ها، پاها، گردن و صورت یک بزرگسال متوسط، کاملا پوشانده شود، کافی است.

نکته: کرم ضد آفتاب شما ممکن است به دلیل تعریق بدن بعد از مدتی پاک شود، پس اگر به صورت مداوم در آفتاب ایستاده‌اید، ضد آفتاب خود را هر دو ساعت یک بار تمدید کنید.

سلامت پوست

۳. SPF 30 دوبرابر SPF 15 نیست

SPF مخفف Sun Protection Factor است، به معنای “میزان محافظت از نور خورشید”. این اصطلاح میزان محافظت کرم ضد آفتاب از پوست در برابر اشعه‌های سوزاننده نور خورشید را نشان می‌دهد. برای این که به درک دقیق‌تری برسید لازم است نکات زیر را بدانید:

  • SPF 15 می‌تواند جلوی ۹۳ درصد اشعه‌های مضر آفتاب را بگیرد.
  • SPF 30 از برخورد ۹۷ درصد اشعه‌های UVB با پوست جلوگیری می‌کند.
  • SPF 50 جلوی برخورد ۹۸ درصد اشعه‌های UVB با پوست را می‌گیرد.
  • بررسی‌های سازمان غذا و داروی آمریکا هیچ‌گونه ارزشی را برای SPF بالاتر از ۵۰ قائل نشده است.

روتین مراقبت از پوست

کدام ضد آفتاب را بخریم؟

SPF 30 معمولا برای یک کرم ضد آفتاب مناسب انواع پوست، کافی است. در کنار SPF به محافظت کرم از پوست دربرابر اشعه‌های UVA هم توجه کنید.

پیشنهاد مطالعه: برای آشنایی با مهم‌ترین نکات مراقبت از پوست، “مراقبت از پوست صورت پس از ۳۰ سالگی” را مطالعه کنید.

۴. زمان خروج از خانه تازه یادتان نیفتد ضد آفتاب بزنید

درست قبل از خروج از خانه وقت خوبی برای استفاده از ضد آفتاب نیست. این کارتان تا حد زیادی بی‌فایده است. ۳۰ دقیقه طول می‌کشد تا کرم ضد آفتاب به خوبی جذب پوست شود. پس نیم ساعت پیش از آن که از خانه بیرون بروید، از ضد آفتاب استفاده کنید.

پوست

۵. بهترین کرم ضد آفتاب هم در مقابل آب مقاوم نیست

دیگر هیچ کرم ضد آفتابی در آمریکا مجاز به استفاده از لیبل “ضد آب” نیست. در واقع یک کرم ضد آب، کرمی است که بتواند دربرابر شنا یا عرق کردن حدود ۴۰ تا ۸۰ دقیقه روی پوست، مقاومت کند. حتی اگر فکر می‌کنید یک “کرم ضد آفتاب ضد آب” خریده‌اید، به شما توصیه می‌کنیم، اگر صورتتان خیس شد، یک بار دیگر کرم را تکرار کنید.

ضد آفتاب کودکان

۶. استفاده از کرم ضد آفتاب و جذب ویتامین D

بدن به کمی نور خورشید برای تولید ویتامین D نیاز دارد. آیا لازم است نگران این باشیم که استفاده از ضد آفتاب ممکن است باعث کمبود ویتامین D شود؟ بررسی‌ها نشان داده است که اگرچه کرم ضد آفتاب در نهایت باعث جذب کمتر ویتامین D از طریق پوست می‌شود، اما این کاهش جذب به میزانی نیست که شما را نگران کند. از طرف دیگر متخصصان پوست به شما توصیه می‌کنند که برای جذب ویتامین D خود را در معرض تابش شدید نور خورشید قرار ندهید. به جای آن تغدیه خود را به گونه‌ای تغییر دهید که مواد غذایی سرشار از ویتامین D را شامل شود.

پیشنهاد مطالعه: برای آشنایی با علائم کمبود ویتامین دی، “علائم کمبود ویتامین D در بدن” را مطالعه کنید.

همچنین بخوانید:

روغن جوجوبا ؛ سرم طبیعی تقویت پوست و مو

خواص روغن نارگیل برای پوست

۵ راهکار برای از بین بردن چربی صورت

خط لبخند و ترمیم آن

مراقبت از پوست صورت پس از ۳۰ سالگی

برای مشاهده مطالب بیشتر از مجله مد و زیبایی دلتا دیدن نمایید

جریمه پارک خودرو در پیاده رو

۵۲۱ بازديد
۰ ۰

کسانی که جلوی در خانه‌ خود در پیاده‌رو‌ها پارک می‌کنند، برای خودرو‌های عبوری و کسانی که در سایر خیابان‌های غیرمحل سکونتشان توقف می‌کنند برای ساکنان آن محله ایجاد مزاحمت می‌کنند.

دغدغه جای پارک یکی از مشکلاتی است که اکثر شهروندان و رانندگان با آن روبرو هستند، این مشکل تقریبا در همه شهرهای بزرگ وجود دارد. افزایش روزانه تعداد خودرو‌های شخصی و در مقابل کاهش جای پارک، باعث ایجاد پدیده پارک در پیاده‌رو‌ها شده است. یک مقام انتظامی به این سوال که پارک کردن وسایل نقلیه در پیاده‌رو ممنوع است؟ پاسخ داد و مبلغ جریمه و شیوه ثبت تخلف پارک وسایل نقلیه در پیاده‌رو را اعلام کرد. در ادامه با موضوع جریمه پارک خودرو در پیاده رو با مجله دلتا همراه باشید.

جریمه پارک خودرو در پیاده رو

پارک کردن خودرو در پیاده‌رو جریمه‌ای معادل ۴۰ هزار تومان دارد و در صورتی که مامور پلیس راهنمایی و رانندگی خودرویی پارک شده در پیاده‌رو مشاهده کند، این اعمال جریمه برای پلاک آن صورت خواهد گرفت. توجه داشته باشید که فارغ از آن که خودرو به طور کامل در پیاده‌رو پارک شده و یا بخشی از آن در پیاده‌رو قرار داشته باشد، به هر صورت جریمه ۴۰ هزار تومانی اعمال خواهد شد. در برخی از مواقع راننده‌ها به دلیل نبود جای پارک و عجله‌ای که برای پارک کردن خودروی خود دارند، خودرو را در پیاده‌رو پارک کرده و بدون توجه به عواقب آن، محل را ترک می‌کنند. در حالی که اگر به مبلغ جریمه خودرو بابت آن دقت داشته باشند، از این کار اجتناب کرده و رقم ۴۰ هزار تومانی را در لیست جرایم وسیله نقلیه خود، پذیرا نمی‌شوند.

سرهنگ محمد رازقی، رئیس مرکز فرماندهی و کنترل هوشمند ترافیک پلیس راهور تهران بزرگ، در این خصوص توضیح داده است: ” توقف در حریم پیاده‌رو‌ یکی از انواع تخلفات ساکن است. این تخلف، باعث ایجاد بی‌نظمی ترافیکی در سطح شهر و ایجاد مزاحمت برای شهروندان می‌شود. کسانی که جلوی در خانه‌ خود در پیاده‌رو‌ها پارک می‌کنند، برای خودرو‌های عبوری و کسانی که در سایر خیابان‌های غیرمحل سکونتشان توقف می‌کنند برای ساکنان آن محله ایجاد مزاحمت می‌کنند.”

پیشنهاد مطالعه : برای آشنایی بیشتر با نحوه اعتراض به جرایم رانندگی “نحوه اعتراض به جریمه رانندگی” را مطالعه کنید.

همچنین بخوانید:

استعلام شهرداری برای فروش ملک چه مدت اعتبار دارد؟

دادخواست و نحوه تنظیم آن

چه زمانی مرد می‌تواند از تحصیل زن جلوگیری کند؟

قرار ملاقات با زندانی

احتکار و مجازات محتکر

برای مشاهده مطالب بیشتر از مجله حقوقی دلتا دیدن نمایید

تمیز کردن مبل با جوش شیرین

۵۳۲ بازديد
۰ ۰

برای تمیز کردن مبل به جای استفاده از مواد شیمیایی که ممکن است روی رنگ پارچه تاثیر بگذارند، می‌توانید از مواد طبیعی مانند جوش شیرین استفاده کنید.

تمیز کردن مبل با جوش شیرین یکی از روش‌های موثر و ایمن برای نظافت و نگهداری از مبلمان منزل است. پارچه‌های رومبلی در اثر استفاده طولانی مدت، دچار گرد و غبار، کثیفی، لکه‌های مختلف و حتی بوی نامطبوع می‌شوند و در برخی موارد این آلودگی‌ها، بیماری‌هایی همچون آسم و آلرژی را تشدید می‌کند. برای خلاص شدن از این مشکلات مختلف بهترین کار نظافت آن‌هاست. اگر شما هم از آن دسته افراد هستید که ترجیح می‌دهید از مواد شیمیایی کمتر در نظافت خانه استفاده کنید، شست‌وشوی مبل با جوش شیرین یک گزینه مطلوب و بسیار موثر است که می‌توانید از آن کمک بگیرید. در این مطلب مجله دلتا شست‌وشوی مبل با جوش شیرین را به شما یاد می‌دهیم. با ما همراه باشید.

آیا تمیز کردن مبل با جوش شیرین ایده خوبی است؟

تمیز کردن مبل با جوش شیرین می‌تواند ایده فوق‌العاده‌ای باشد. بسیاری از افراد معتقدند که استفاده از جوش شیرین به دلیل خاصیت سایندگی که دارد، برای تمیزکاری بسیار موثر است. اگر دوست دارید بدون استفاده از مواد شیمیایی مبلمان منزلتان را تمیز و لکه‌هایی را که بر اثر ریختن چای و غذاهای مختلف روی آن ایجاد شده پاک کنید، باید بدانید جوش شیرین به خوبی این کار را انجام می‌دهد. از طرفی بوی نامطبوع مبلمان شما که بر اثر کهنگی و ریختن مواد غذایی  روی آن ایجاد شده، به راحتی به وسیله جوش شیرین از بین می‌رود.

نکته: اگر می‌خواهید مبل را با جوش شیرین تمیز کنید، باید قبل از هر کاری ابتدا به کدها و نشانه‌هایی که زیر مبلمان نوشته شده، توجه کنید و مطمئن شوید که استفاده از جوش شیرین برای تمیز کردن آن به بافتش آسیب وارد نمی‌کند.

مزایای استفاده از جوش شیرین برای تمیز کردن مبلمان

  • هزینه پایینی دارد.
  • ماده‌ای طبیعی و غیرسمی است.
  • جوش شیرین خام، نم و رطوبت را به خود جذب می‌کند.
  • بوی نامطبوع ایجاد شده در مبلمان را از بین می‌برد.
  • بسیاری از میکروارگانیسم‌ها را نابود می‌کند.

نحوه تمیز کردن مبل با جوش شیرین

وسایل مورد نیاز

  • یک ظرف مناسب
  • مقداری آب ولرم
  • جوش شیرین
  • پارچه میکروفایبر یا اسفنج

مرحله اول

اولین و مهم‌ترین مرحله تمیز کردن مبل با جوش شیرین این است که هر چیز اضافی را از روی مبلمان بردارید. سپس به وسیله جاروبرقی، مو و خاک و همه ذرات به جا مانده از مواد غذایی را از روی مبل‌ها تمیز کنید. بهتر است برای تمیز کردن درزها و فضای بین مبلمان از برس‌های کوچک‌تر و مخصوص جاروبرقی استفاده کنید.

مرحله دوم

حال که همه آلودگی‌های روی مبلمان را پاک کردید، وقت آن رسیده تا از شر لکه‌های روی مبلمانتان راحت شوید. اگر این لکه‌ها تازه ایجاد شده‌اند و هنوز بخش لکه‌‌دار مبلمانتان خیس است، بهتر است هر چه سریع‌تر با یک پارچه خشک و تمیز آن منطقه را خشک کنید تا علاوه بر ایجاد لک، بوی نامطبوعی در مبل ایجاد نشود.

مرحله سوم

در این مرحله توجه داشته باشید که برای تمیز کردن مبلمان با جوش شیرین، باید به نوع پارچه آن نیز دقت کنید. برای این کار کمی جوش شیرین را به صورت خشک روی لکه مورد نظر بپاشید و برای ۱۵ تا ۲۰ دقیقه صبر کنید.

مرحله چهارم

ماندن بیش از حد جوش شیرین روی مبل می‌تواند به پارچه مبلمان شما آسیب وارد کند. برای تمیز کردن آن یک اسفنج آغشته به آب ولرم بردارید و به آرامی روی محل لکه بمالید و جوش شیرین را به طور کامل از روی مبل پاک کنید. اگر لکه‌های ایجاد شده روی مبلمان عمیق و یا زیاد است و قدمت بیشتری دارد، بهتر است بعد از استفاده از جوش شیرین به وسیله یک اسفنج و کف صابون رقیق شده دوباره محل لکه را تمیز و بعد با دستمال خشک به خوبی مبل را خشک کنید.

همچنین یکی دیگر از روش‌های شست‌وشوی مبل با جوش شیرین استفاده از این ماده به همراه الکل سفید، مقداری سرکه و آب گرم است. این محلول را به صورت اسپری روی نقاط کثیف بپاشید، سپس با کمک یک برس نرم و یا مسواک روی لکه بکشید. پس از مدتی لکه کاملا برطرف خواهد شد.

پیشنهاد مطالعه: برای آشنایی بیشتر با روش‌های لکه‌بری مبلمان، “پاک کردن لکه‌های روی مبل” را مطالعه کنید.

همچنین بخوانید:

برق انداختن گاز شیشه‌ ای

خانه تکانی اصولی

تمیز کردن هود آشپزخانه

پاک کردن لکه های روی مبل

مواد شوینده ای که نباید با هم ترکیب شوند!

برای مشاهده مطالب بیشتر از مجله دکوراسیون دلتا دیدن نمایید

تنگی نفس و درمان خانگی آن

۵۳۶ بازديد
۰ ۰

تنگی نفس اختلالی شایع است. این مشکل ممکن است مقطعی و خفیف یا طولانی‌مدت و وخیم باشد.

درمان خانگی تنگی نفس

تنگی نفس می‎تواند به سبب نوعی عفونت تنفسی جزئی شکل گرفته یا با دلایل جدی‌تر مانند حمله قلبی یا آمبولی ریوی مرتبط باشد. آسم، ذات‌الریه، بیماری مزمن انسداد ریه، فشار خون پایین و سرطان ریه از دیگر دلایلی است که می‌توانند موجب تنگی نفس در انسان شوند. در ادامه این مطلب از مجله دلتا با چند درمان خانگی تنگی نفس که می‌توانند به بهبود شرایط تنفس کمک کنند، بیشتر آشنا می شویم.

نشانه های خطر

زمانی که دشواری در تنفس به ناگاه و با شدت زیاد مانند یک واکنش آلرژیک روی می‌دهد و به تدریج شرایط آن وخیم‌تر می‌شود، یا پس از ۳۰ دقیقه استراحت همچنان ادامه دارد، زنگ هشدار به صدا در می‌آید. در این موارد، دریافت کمک پزشکی فوری، به ویژه اگر تنگی نفس با احساس درد در سینه همراه است، اهمیت دارد؛ زیرا امکان دارد نشانه‌ای از حمله قلبی باشد.

جلوگیری از حمله قلبی

۱. تنفس عمیق شکمی

احتمالا تا پیش از این درباره تنفس شکمی یا تنفس دیافراگمی، چیزهایی شنیده‌اید. تنفس دیافراگمی در کاهش تنش و استرس نقش موثری دارد.

به منظور درمان خانگی تنگی نفس یک دست خود را روی شکم قرار داده و به صورت عمیق و مداوم از طریق بینی تنفس کرده و بالا و پایین رفتن شکم هنگام دم و بازدم را زیر دست خود احساس کنید. توجه داشته باشید که عمل بازدم باید طولانی‌تر از عمل دم انجام شود. این کار را برای چند دقیقه تکرار کنید.

۲. تنفس لب غنچه ای

شانه‌ها و گردن خود را شل کرده و برای دو شماره از طریق بینی عمل دم را انجام دهید؛ سپس، لب‌های خود را غنچه کرده (همانند زمانی که برای سوت زدن آماده می‌شوید) و هوا را به آرامی برای چهار شماره خارج کنید. تنفس لب غنچه‌ای می‌تواند به آزاد شدن هوایی که در ریه‌ها گرفتار شده است، کمک کند.

درمان تنگی نفس در سرماخوردگی

۳. خم شدن به سمت جلو در حالت نشسته

بیشتر مردم زمانی که با تنگی نفس مواجه می‌شوند، در حالت ایستاده به جلو خم شده و دست‌های خود را به زانوهایشان تکیه می‌دهند که وضعیت مناسبی برای بهبود تنفس نیست. هنگام تنگی نفس، خم شدن به سمت جلو در حالت نشسته گزینه بهتری برای کمک به بهبود این شرایط است. خم شدن به سمت جلو در حالت نشسته به بدن اجازه می‌دهد تا تنفسی طولانی‌تر و عمیق‌تر از زمانی که در حالت ایستاده به زانوهای خود تکیه داده‌اید، داشته باشد. روی یک صندلی بنشینید و کف پاها را صاف روی زمین قرار دهید؛ سپس به سمت جلو خم شوید. در صورت امکان، پیشانی خود را روی میز قرار دهید؛ زیرا این کار به آرامش و شل شدن عضلات گردن و شانه‌ها کمک می‌کند.

از کجا بفهمیم تنگی نفس داریم

۴. ایستادن با کمک یک تکیه گاه

اگر با تنگی نفس و دشواری در تنفس مواجه شده‌اید اما جایی برای نشستن وجود ندارد، از بهترین اقدامات، تکیه دادن به سطحی پایدار و محکم است. یک دیوار می‌تواند گزینه‌ای خوب برای این کار باشد. می‌توانید پشت خود را به دیوار تکیه دهید؛ این کار به آرامش بدن و مسیرهای هوایی کمک می‌کند و اقدامی موثر برای درمان خانگی تنگی نفس است.

۵. تمرین یوگا

پژوهش‌های اولیه که نتایج آن در نشست سالانه کالج متخصصین بیماری‌های قفسه سینه آمریکا ارائه شد، نشان می‌دهد برخی حرکات آرامش‌بخش یوگا برای افراد مبتلا به بیماری‌های ریوی، مانند بیماری مزمن انسدادی ریه، ممکن است به تسکین شرایط آن‌ها کمک کند. در یک مطالعه کوچک، ۲۹ بیمار که حرکات یوگا انجام می‌دادند، بهبود در شرایط تنفس و عملکرد ریه خود پس از گذشت سه ماه را تجربه کردند.

پیشنهاد مطالعه: برای آشنایی بیشتر با فواید یوگا، “فواید ورزش یوگا؛ سلامت روح و جسم” را مطالعه کنید.

یوگا برای چی خوبه

۶. نوشیدن چای زنجبیل

نوشیدن چای زنجبیل یک درمان خانگی ساده دیگر برای تنگی نفس و رفع گرفتگی بینی است. زنجبیل، گیاهی با ویژگی‌های شفابخش مختلف است. چای زنجبیل می‌تواند به سرفه و دفع مخاط اضافه نیز کمک کند. شما می‌توانید چای زنجبیل را به راحتی در خانه آماده کنید. به اندازه یک یا دو قاشق غذاخوری زنجبیل تازه را پوست گرفته و خرد کنید و آن را به دو فنجان آب جوش بیفزایید. یک درپوش روی آن گذاشته و اجازه دهید برای ۱۰ دقیقه به آرامی بجوشد و دم بکشد. چای را از یک صافی عبور داده و برای بهبود طعم، اندکی عسل به آن اضافه کنید.

پیشنهاد مطالعه: برای آشنایی بیشتر با خواص زنجبیل، “زنجبیل؛ پیشکش طبیعت برای سلامتی” را مطالعه کنید.

خواص چای زنجبیل

۷. استفاده از بخار

اگر به سبب انباشت مخاط ناشی از یک بیماری ویروسی یا باکتریایی با تنگی نفس مواجه هستید و قصد درمان خانگی تنگی نفس را دارید، می‌توانید استنشاق بخار را امتحان کنید. استنشاق بخار به رفع گرفتگی بینی و تنفس بهتر کمک می‌کند. یک کاسه را با آب داغ پر کرده و چند قطره روغن اکالیپتوس یا نعناع به آن اضافه کنید. این ترکیب می‌تواند به پاکسازی مسیرهای هوایی کمک کند.

همچنین بخوانید:

بوی بد دهان کودک

۲ اصل مهم برای کاهش شیوع کرونا

رفلاکس معده، علل و درمان آن

بلعیدن آدامس مشکل ساز است؟

عفونت چشم علائم و درمان

برای مشاهده مطالب بیشتر از مجله سلامتی دلتا دیدن نمایید

قیمت آپارتمان ۷۵ تا ۱۰۰ متری

۵۲۴ بازديد
۰ ۰

در بازار معاملات ملکی فروردین‌ماه، عرضه آپارتمان‌های مسکونی همچنان به صورت محدود ادامه دارد.

بررسی بازار خرید و فروش املاک در پایتخت با بن‌بست کرونا مواجه و همین امر منجر به عرضه محدود واحدهای مسکونی کوچک و متوسط متراژ در بازار شده است. تعطیلی موقتی بازار مسکن فعلا تغییر چندانی در قیمت این واحدها به‌ویژه قیمت آپارتمان ۷۵ تا ۱۰۰ متری به وجود نیاورده است.

به گزارش مجله دلتا از یک‌سو به دلیل تعطیلی بنگاه‌های املاک به‌عنوان حلقه اتصال خریدار و فروشنده در بازار و از سوی دیگر به دلیل نگرانی دو طرف عرضه و تقاضا ناشی از احتمال ابتلا به ویروس کرونا، فعالیت چشمگیری در بازار معاملات طی ۱۰ روز اخیر و پس از اتمام تعطیلات نوروزی مشاهده نشده است. همین وضعیت نیز موجب شده تا حجم آگهی‌های ارائه شده به بازار با افت شدیدی مواجه شود. این در حالی است که سامانه‌های الکترونیکی ویژه خرید و فروش املاک نیز تعداد محدودی از آگهی‌های جدید را روزانه ارایه می‌دهند.

بررسی‌ها نشان می‌دهد در حال حاضر میزان آگهی‌های عرضه شده در فضای مجازی نسبت به دوره‌های مشابه کاهش شدیدی پیدا کرده است. به‌عنوان مثال یکی از سامانه‌های مجازی ویژه خرید و فروش املاک که طی روزهای عادی سال، دست کم بین ۵۰ تا ۷۰ آگهی جدید در هر گروه متراژی را عرضه می‌کرد هم‌اکنون تعداد آگهی های جدید روزانه آن در هر گروه متراژی به کمتر از ۳۰ مورد رسیده است. برخی از فعالان بازار معاملات مسکن پیش‌بینی می‌کنند تا زمانی که وضعیت شهر به لحاظ «انتقال ویروس کرونا و آمار ابتلا به این بیماری» به حالت عادی باز نگردد و خریداران و فروشندگان با اطمینان خاطر به بازار مراجعه نکنند، حجم آگهی‌های عرضه شده به بازار نیز در همین سطح باقی خواهد ماند.

در جدول زیر قیمت آپارتمان های ۷۵ تا ۱۰۰ متری در تهران ارائه شده است. برای اطلاع از قیمت دقیق خرید آپارتمان در تهران و سایر شهرستان‌ها به سایت املاک دلتا مراجعه کنید.

پیشنهاد مطالعه : برای آگاهی از آخرین قیمت‌ مسکن در تهران “شروع زودهنگام بازار اجاره تابستانی” را مطالعه کنید.

همچنین بخوانید:

کدام خانه‌ها بیشترین متقاضی را دارند؟

برنده دی ماه ۹۸ املاک دلتا (ویدئو)

آخرین قیمت آپارتمان‌های بزرگ متراژ در تهران

قیمت خانه های کلنگی تهران

پیش فروش مسکن ملی در شهرهای جدید

برای مشاهده مطالب بیشتر از املاک دلتا دیدن نمایید

 

حوض سلطان ؛ بزرگترین آینه طبیعی ایران

۵۲۱ بازديد
۰ ۰

قدم زدن روی سطح نمکی این دریاچه آنقدر هیجان انگیز است که سفری خاطره‌انگیز را در ذهن شما ثبت کند.

از مناطق طبیعی ایران که فاصله کمی تا تهران دارد و به بزرگترین آینه ایران مشهور شده دریاچه نمک حوض سلطان است. این دریاچه در ۴۰ کیلومتری شمال شهر قم و در حاشیه بزرگراه خلیج‌فارس واقع شده است. شکوه انعکاس تصویر آسمان روی زمین را فقط باید از نزدیک ببینید. این آینگی با تکرار صیقلی تصویر رنگارنگ آسمان و ابرهای خامه‌ای‌، قرینه‌ای زیبا در این ناحیه پدید آورده است. در بخش گردشگری مجله دلتا در مورد این دریاچه بیشتر بدانید.

در فصول پربارش نمی‌توانید کف نمکی حوض سلطان را ببینید چون کاملا به زیر آب می‌رود. تماشای این دریاچه را بهتر است به اوایل بهار و یا اواسط پاییز موکول کنید چرا که حوض سلطان با اقلیمی که دارد، سرمای سخت زمستانی و گرمای طاقت‌فرسای تابستانی را از سر می‌گذراند. در واقع، از اواخر بهار تا اوایل پاییز، گرما در این منطقه رخنه می‌کند. در زمستان‌ها نیز برودت برای گردشگران آزاردهنده است. حال‌وهوای بهاری و دمای معتدل برای گردش مناسب‌تر است.

حیات وحش این دریاچه نیز حواس شما را به سوی خود معطوف خواهد کرد. غاز خاکستری و انواع عقاب و همچنین خرگوش و روباه از حیواناتی هستند که در این ناحیه زیاد دیده می‌شوند. به غیر از این‍ها حشرات و خزندگان زیادی هم در این ناحیه هست تا اکوسیستم منطقه کاملا در تعادل باشد. اینجا گونه‌های گیاهی زیادی مثل درمنه بیابانی، سودا، سالسولا و … دارد و در مجموع تعداد گونه‌های گیاهی‌ آن به بیش از ۴۰ گونه می رسد.

دریاچه نمک حوض سلطان از چهار بخش تشکیل شده است: کفه نمکی، حاشیه باتلاقی، محدوده اکولوژیک و دشتی؛ همچنین، این دریاچه در سطح خود دو چاله نمکیِ شرقی و غربی دارد. میزان پیشروی آب دریاچه به‌ روی زمین‌های شوره‌زار منطقه، به میزان بارش‌ها وابسته است. گردشگران در این دریاچه پیاده‌روی و دوچرخه‌سواری را روی آینه‌ای عظیم‌الجثه تجربه می‌کنند و به‌سمت مرز مشترک زمین و آسمان پیش می‌روند. به این دریاچه که رسیدید، به دوربین‌تان مجال ندهید و انعکاس‌های طلایی آن را ثبت کنید.

ناگفته نماند که اگر دوست دارید در فصل های بی باران که کف نمکی دریاچه معلوم است تا وسط دریاچه جلو بروید حتما کفش و شلوار مناسب داشته باشید زیرا آثار گل و نمک به این سادگی‌ها از روی شلوار و کفش‎تان پاک نمی‌شود. کلاه آفتاب گیر و کرم ضدآفتاب هم از وسایل ضروری این طبیعت‌گردی است.

پیشنهاد مطالعه: “دیدنی های نوشهر؛ دریاچه ارواح” را در بخش گردشگری مجله دلتا بخوانید.

همچنین بخوانید:

کشیت ؛ آبشاری در دل کویر

اسپیناس ؛ نماد طبیعت زیبای آستارا

دیدنی های جنوب ایران در بهار

جاذبه های شگفت انگیز آفریقای جنوبی

دیدنی های کرمان؛ عمارت فتح آباد

برای مشاهده مطالب بیشتر از مجله گردشگری دلتا دیدن نمایید

دیدنی های اسپانیا

۵۲۰ بازديد
۰ ۰

سالانه سیل بی‌شماری از گردشگران عازم سفر به سواحل فوق‌العاده، بناهای تاریخی و مراکز خرید و گردشگری اسپانیا می‌شوند.

شهر بارسلونا ممکن است مردم را به‌ سبب آب‌وهوای مدیترانه‌ای و معماری خارق‌العاده‌اش به سمت خود بکشد. همچنین گردشگران بسیاری ممکن است به‌ دلیل  شب‌های پرشور و موزه‌های درجه یک مادرید به این شهر سفر کنند، اما هرگز یک سفر معمولی به این شهرها نمی‌تواند شما را با عمق کشوری که در آن ۱۷ فرهنگ مجزا وجود دارد آشنا کند. برای شناختن کشور باستانی اسپانیا، غذاهای مختلف و خیابان‌های پرطراوتش باید از این دو شهر بزرگ خارج شوید. با معرفی فقط تعداد اندکی از دریای دیدنی های اسپانیا با مجله دلتا همراه باشید.

سگویا

این شهر یکی از باشکوه‌ترین نمونه‌های مهندسی شهرسازی در روم و یکی از دیدنی های اسپانیا است که تا به امروز باقی مانده است. قنات سگویا بیش از ۲۰۰۰ سال جاری بوده است. در‌ حالی‌ که قنات احتمالا مهم‌ترین جاذبه‌ سگویا است، ارزشش را دارد که مسیرتان را به سمت خیابان‌های باریک بخش یهودی قدیمی در آلکازر کج کنید که مناره‌ها و باروهای آن الهام‌بخش شرکت والت‌دیزنی برای قصر سیندرلا بوده‌است. از پلکان مارپیچ درون برج آلکازر بالا بروید تا دیدی ۳۶۰ درجه به شهر، ییلاق اطراف و رشته‌کوه گواداراما داشته باشید.

سن سباستین

با وجود خط ساحلی زیبا و سرسبز و منطقه‌ کوهستانی عجیب نیست که سن سباستین در شمال اسپانیا، به منطقه‌ای برای تعطیلات خانواده‌ سلطنتی اسپانیا تبدیل شود. اگرچه مناظر طبیعی شهر از جمله جاهای دیدنی اسپانیا به‌شمار می‌روند و افرادی را که به تفریح در طبیعت علاقه دارند به سمت خود جذب می‌کند، اما سن سباستین امروزه بیشتر به‌ سبب غذاهایش شناخته می‌شود، البته اگر به یک منوی متنوع برخورد نکردید نترسید، غذاهای محلی شهر که براساس تاپاس بیسکویتی‌ شکل گرفته است تنوع خوبی در اختیار شما قرار می‌دهد.

تلدو

این شهر با نام «شهر سه فرهنگ» شناخته می‌شود، چراکه از نظر تاریخی محل برخورد یهودیت، اسلام و مسیحیت بوده است. در واقع تلدو خانه‌ گران‌بهاترین بقایای تاریخ یهودیت است؛ کنیسه‌ی ال ترانسیتو با گچ‌بری‌های زیبا و هنرمندانه‌اش در این شهر قرار دارد. تلدو ویژگی‌های قرون‌وسطایی‌اش را در طول قرن‌ها حفظ کرده است، اما آشپزی در این شهر هیچ شباهتی به قرون وسطا ندارد. برای مثال، لاکومز پلاته، یکی از خوشمزه‌ترین غذاهای این ناحیه را دارد که در خانه‌ای مربوط به قرن ۱۷‌ سرو می‌کند.

کوردبا

کوردبا منطقه‌ای آفتابی در جنوب اسپانیا است. تاریخدان‌ها تخمین می‌زنند که این شهر در گذشته بیشتر از هر جای دیگری در جهان جمعیت داشته است. همان‌طور که انتظار می‌رود مکان‌های تاریخی زیادی در این شهر وجود دارد اما یکی از مهم‌ترین آنها مسجد بزرگ است. ساخت این مسجد که نمادی از عظمت تمدن اسلامی است به قرن ۱۰ هجری باز می‌گردد.

والنسیا

این شهر مدیترانه‌ای، علاوه بر ساحل جاذبه‌های دیگری نیز هم دارد. والنسیا مانند بسیاری از شهر‌های اسپانیا بازدیدکننده‌هایش را با پیاده‌روی در قسمت قدیمی شهر جادو می‌کند. والنسیا یکی از زیباترین شهرهای اسپانیا از نظر معماری مدرن است. مرکز فرهنگی شهر که با ساختمان‌هایی با نمای زمخت توسط سانتیاگو کالاتراوا (Santiago Calatrava) یکی معماران مشهور اسپانیا طراحی شده و یکی از مکان‌های دیدنی والنسیاست. برای اینکه از نگاه یک پرنده شهر را ببنید از ۲۰۷ پله‌ ال میگولته، برج ناقوس‌دار ساخته‌شده در قرن ۱۴ بالا بروید.

 مینورکا

مینورکا آرام‌ترین جزیره در مجمع‌الجزایر بالئاریک، یکی دیگر از دیدنی‌های اسپانیا و بخشی از بهشت است. این جزیره با آب‌های فیروزه‌ای، زندگی وحشی دورافتاده و مسیرهای کم‌تردد؛ زیبایی دست‌نخورده‌ای دارد که آن را به‌سختی می‌توان در جزیره‌های مدیترانه‌ای پیدا کرد. در طول روز می‌توانید در آب‌های آرام این جزیره به ورزش‌هایی مانند بادسواری، کایاک و شیرجه بپردازید و پس از غروب آفتاب نیز به رستوران‌های دریایی بروید و از غذاهای تازه لذت ببرید.

پیشنهاد مطالعه : درباره “آمستردام ؛ بهشت قاره سبز” در بخش گردشگری مجله دلتا بخوانید.

همچنین بخوانید:

گواهینامه بین المللی رانندگی ؛ سفر با خودرو شخصی

آمستردام ؛ بهشت قاره سبز

برترین جاذبه های گردشگری پراگ

پارک آبی دبی ، شهر موج های هیجان انگیز

جاذبه هایی دیدنی ناشناخته!

برای مشاهده مطالب بیشتر از مجله گردشگری دلتا دیدن نمایید

طرز پخت دوقوس ماهی بوشهری

۵۳۲ بازديد
۰ ۰

دوقوس ماهی از غذاهای سنتی بوشهر و بندر دیلم است و با بهترین نوع از ماهیان جنوبی تهیه می‌شود.

دوقوس ماهی مانند قلیه ماهی، طرفداران بسیاری دارد. انتخاب نوع ماهی برای پخت این غذا براساس سلیقه و ذائقه افراد متفاوت است و بوشهری‌ها این غذا را معمولا با ماهی حلوای سفید که از بهترین و سالم‌ترین ماهی جنوب است، طبخ می‌کنند. این غذا را می‌توان با ماهی‌ بدون استخوان و به خصوص فیله ماهی شیر نیز تهیه کرد. بخش آشپزی مجله دلتا با طرز تهیه دوقوس ماهی بوشهری به روز شده است. تا انتهای مطلب با ما همراه باشید.

مواد لازم 

  • ماهی حلوا ۱ عدد
  • زعفران ۴ قاشق سوپ خوری
  • سیر متوسط ۳ حبه
  • آرد به میزان لازم
  • پیاز متوسط ۱ عدد
  • رب گوجه فرنگی ۱ قاشق غذاخوری
  • آب جوش ۱ لیوان
  • پودر لیمو عمانی ۱ قاشق غذاخوری
  • روغن مایع به میزان لازم
  • نمک به میزان لازم
  • زردچوبه به میزان لازم
  • فلفل قرمز به میزان لازم

طرز پخت دوقوس ماهی

  •  دو حبه سیر را له کرده و با زعفران دم کرده و کمی نمک در یک ظرف مخلوط کنید.
  • ماهی را به اندازه دلخواه قطعه قطعه کنید و به مدت ۲ ساعت در مخلوط سیر و زعفران بخوابانید تا مزه‌دار شود.
  • در یک ظرف مناسب آرد، پودر لیمو عمانی و ادویه‌های نمک، زردچوبه و فلفل قرمز را بریزید و این مواد را کاملا مخلوط کنید.
  • پس از طعم‌دار شدن ماهی‌ها، قطعات ماهی را در مخلوط آرد و ادویه قرار دهید و خوب بغلتانید تا ماهی‌ها مزه‌دار شوند.
  • ماهی‌ها را در داخل روغن داغ سرخ کنید.
  • حبه سیر باقی مانده و پیاز را رنده کنید و بعد از سرخ شدن کامل ماهی‌ها و خارج کردن آن از تابه، سیر و پیاز را داخل تابه کمی تفت دهید.
  • رب گوجه فرنگی و کمی زردچوبه را به تابه اضافه کنید و با سیر و پیاز تفت دهید.
  • آب جوش را داخل تابه بریزید و با مواد داخل آن خوب مخلوط کنید. سپس ماهی‌ را اضافه کنید تا با سس مخلوط شود و جا بیفتد. پس از حدود ۱۰ دقیقه دوقوس ماهی آماده است.

پیشنهاد مطالعه : برای آشنایی با روش طبخ انواع غذا با ماهی “طرز تهیه سبزی پلو با ماهی شب عید” را مطالعه کنید.

همچنین بخوانید:

طرز تهیه مرغ بریان به سبک سرآشپزهای حرفه‌ای

نان شیرمال زنجبیل و دارچین

طرز تهیه نان باگت خانگی

طرز تهیه شیرینی کشمشی

طرز تهیه نان شیرین صبحانه

برای مشاهده مطالب بیشتر از مجله آشپزی دلتا دیدن نمایید